长时间用手机或加重牛皮癣？牛皮癣患者要注意自己的身体，要注意牛皮癣常识问题，牛皮癣的出现给患者造成的影响是很大的，生活中要注意牛皮癣预防，但是生活中要注意牛皮癣预防和护理工作，那么有哪些方法可以有效的避免牛皮癣呢?下面就让我们来了解一下吧。

1、避免皮肤受到外伤

牛皮癣患者在日常生活中应该避免皮肤受到外伤，如果不注意伤口，很可能会引发牛皮癣的发生，因此，在日常生活中应该避免皮肤受到损伤。

2、保持乐观的情绪

牛皮癣患者的身心健康很容易受到牛皮癣的损害，很多牛皮癣患者发病后由于精神负担和心理压力较重，会使病情加重。因此牛皮癣患者要学会自我调节，保持乐观的情绪也是避免牛皮癣复发的有效措施。

3、避免食用诱发牛皮癣的食物

牛皮癣患者的饮食应该避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡，忌喝浓茶和咖啡，少吃辛辣刺激性的食物和海鲜。

4、避免受凉感冒

感冒是导致牛皮癣复发的一个常见原因，所以牛皮癣患者在日常生活中应该注意防寒保暖，预防上呼吸道感染。

5、避免受潮着凉

受风寒侵袭而诱发牛皮癣的为数较多，由于居住环境潮湿、天气寒冷，可使本病发生或加重，因此患者应尽量避免大冷或是大热刺激皮肤，住室保持通风、干燥、温暖。

以上就是专家介绍的的介绍，您是不是有一定的了解了呢。能认识这些，有助于您更好的预防和护理，找到适合自己的治疗方法。积极的治疗合理的护理，争取早日康复。